Selon le Global Wellness Institute, le bien-être au travail se réfère à toutes activités de promotion de la santé au travail ou aux politiques organisationnelles conçues pour soutenir un comportement sain parmi les employés et améliorer la santé physique. Connu sous le nom de « bien-être en entreprise » en dehors des États-Unis, il peut consister en diverses activités telles que des foires/éducation à la santé sur site ; examens médicaux gratuits; coaching santé; programmes de perte de poids, de gestion du stress et d’abandon du tabac ; communiqués de bien-être, programmes et installations de remise en forme sur place ; adhésions à des clubs de remise en forme, cuisines sur place et options d'aliments sains, compétitions de bien-être en entreprise ; plateformes éducatives et sociales mobiles et basées sur le Web ; et des incitations financières et autres pour la participation. Le bien-être au travail a été élargi au cours de la dernière décennie pour englober la création d’une « culture de la santé » au sein du lieu de travail.
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Des données marquantes
Jettez un coup d'oeil sur ce fait important :
La recherche de Workhuman and Gallup (2023) démontre que les employés qui sont burnouts ne donnent pas leur meilleur au travail. En fait, ils sont 63 % plus susceptibles de ne pas se présenter du tout et plus de deux fois plus susceptibles à chercher un emploi ailleurs.
Je pense que vous avez remarqué que de plus en plus d’entreprises utilisent le thème du bien-être pour attirer des candidats. Le problème est que la plupart du temps, dans les faits, ce n’est qu’une question de branding. Pourquoi? Parce que la plupart des gestionnaires et responsables des ressources humaines ne saisissent pas bien ce concept. En voici une définition sommaire :
Prendre soin de son bien-être comprend toutes les actions prises par les individus pour promouvoir ou maintenir leur santé, guérir de maladies ou de blessures, ou gérer les effets négatifs d’une condition.
Le bien-être émotionnel
Au niveau émotionnel, prendre soin de soi consiste à prendre bien soin de nos propres sentiments afin de ne pas les projeter (souvent inconsciemment) sur les autres (, de mal agir ou de causer des conflits dans nos relations (professionnelles par exemple). Être en contact avec nos propres sentiments, les reconnaître et les embrasser totalement est la chose la plus saine que nous puissions faire.
Pourquoi s’occuper de son bien-être
Plusieurs recherches scientifiques expliquent qu’il y a une implication économique au fait de prendre soin de soi ou pas.
Ainsi, le stress chronique qui peut être vécu lorsqu’on s’épuise ou qu’on gère mal nos émotions, a été lié à un certain nombre de risques pour la santé, y compris les conditions comme le burnout, les maladies cardio-vasculaires, le diabète et les maladies mentales.
Inversement, il est scientifiquement prouvé que le fait d’adopter des pratiques de bien-être tel que l’exercice physique, passer de bonnes nuits de sommeil, avoir une alimentation saine, marcher dans la nature, méditer, rire, etc., soulagent du stress, apaisent l'esprit, rééquilibrent les hormones, y compris le cortisol (l'hormone du stress), diminuent la tension artérielle et améliorent la santé mentale.
Du côté du monde du travail, les programmes de mieux-être (tel que le fait d’offrir des ateliers de bien-être) joue un rôle dans le renforcement de la motivation des équipes et de la compétitivité de l'entreprise. Par ailleurs, il permet de préserver la santé physique et mentale des salariés.
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Bon succès,
Stéphanie